U nedostaku vremena zbog svojih obaveza ili obaveza najbližih, žrtvujemo ono najvažnije za nas a to je tjelovježba koja je temelj zdravlja i svakodnevnog funkcioniranja.
Zahvaljujući subvenciji DSR Pliva uz malu financijsku nadoplatu i veliku uštedu vremena, možete vježbati i napraviti nešto dobro za sebe a time i za sve oko vas.
Uz minimalni gubitak vremena (odmah poslije posla ili ujutro prije posla) nagradite sebe tako što ćete se osjećati bolje i biti otporniji na sve „negativnosti“ koje se skupe tijekom dana, stres, nepravilno sjedenje, premalo kretanja, ….
Ne brinite ako niste dugo vježbali ili vam to nikada nije bila praksa, svako vrijeme je najbolje za početi, a tijelo će vam vrlo brzo biti zahvalno.
Nema usporedbi ni generacijskih ni tjelesnih, svatko vježba u skladu sa svojim mogućnostima i do granica koje mu vlastito tijelo dopušta.

S vježbama koje izvodimo dobiti ćete:
– veću pokretljivost u ramenom dijelu
– otvorenost ramenog dijela umjesto zatvorenosti i pogrbljenosti kao posljedice nepravilnog držanja
uslijed predugog boravka pred kompjutorom ili u nepravilnom položaju
– flexibilnost zdjelice
– jačanje vratnih, trbušnih, bedrenih mišića kao i mišića stražnjice i kralježnice
– istezanje stopala i prstiju na šakama
– naučiti ćete kako pravilno držati glavu i kako se uspravno držati
– nestati će trnci i ukočenost u vratu, ramenima, rukama i kralježnici kao rezultat bolje cirkulacije
– nestati će glavobolje
– bolje ćete spavati
– tijelo će postati izduženo, čvrsto i lijepo oblikovano

Rekviziti sa kojima radimo su: mala lopta, velika (pilates) lopta, guma, štap, bučice, valjak, štap i guma
Termini:
– ponedjeljak/srijeda:
7:00-8:00
– utorak/četvrtak:
15:10-16:10
16:15-17:15
18:00-19:00
Kontakti:
Branka Sabljar-Škiljić -voditeljica sekcije, branka.sabljar-skiljic@pliva.com
Anita (popodnevne grupe), aprpi@yahoo.com, 091/72-68-351
Ida (jutarnja grupa),plesnakraljica@gmail.com